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33
2017/04/11 12:14
DanJeong
턱걸이 / 푸쉬업 개수 늘리는 방법입니다
[15]
조회:
126
추천:
15
32
2017/02/20 19:10
DanJeong
맨몸운동만 이용해서 이두 키우는 방법 강좌
[10]
조회:
82
추천:
12
31
2017/02/09 12:12
DanJeong
턱걸이를 하면 팔꿈치가 아픈 이유 / 해결방안 입니다
[5]
조회:
87
추천:
16
30
2017/01/27 20:02
DanJeong
초보자를 위한 다리 유연성+근력 키우는 일석이조 루틴
[3]
조회:
82
추천:
13
29
2017/01/07 19:44
DanJeong
굽은등 간단한 운동으로 자세교정하는 방법 강좌!
[6]
조회:
61
추천:
15
28
2016/12/25 19:44
DanJeong
맨몸운동의 기초(운동루틴짜기+운동방법) 강좌 입니다
[10]
조회:
90
추천:
10
27
2016/10/06 17:55
DanJeong
대한민국 맨몸운동 모티베이션 자극영상
[7]
조회:
86
추천:
11
26
2016/09/14 22:39
DanJeong
턱걸이 할때 손에 땀 많이나시는분들을 위한 꿀팁
[4]
조회:
81
추천:
7
25
2016/07/18 12:04
DanJeong
맨몸운동 만으로 근육을 크게 키울수 있을까?
[18]
조회:
201
추천:
13
24
2016/04/29 15:31
DanJeong
체조선수처럼 푸시업을 해보자! (강좌)
[6]
조회:
95
추천:
16
23
2015/10/04 23:12
DanJeong
하루 10분만 투자하면 누구나 다리를 찢을수 있다! (강좌)
[6]
조회:
72
추천:
16
22
2015/09/07 08:37
DanJeong
5분만에 다리찢기 배워보기 강좌
[6]
조회:
91
추천:
13
21
2015/08/18 10:27
DanJeong
10분만에 햄스트링 유연성 엄청 늘리기 강좌
[5]
조회:
99
추천:
15
20
2015/08/08 07:58
DanJeong
여성 턱걸이 동기부여 자극영상 (턱걸이 1개에서 10개까지 성장과정)
[16]
조회:
163
추천:
10
19
2015/08/02 18:51
DanJeong
8년간의 몸의 변화(2007->2015)
[27]
조회:
178
추천:
13
18
2015/07/26 01:01
DanJeong
허리 스트레칭/강화 루틴 강좌입니다
[9]
조회:
59
추천:
14
17
2015/07/07 22:32
DanJeong
유연성테스트 5분만에 10센티 이상 늘리기 강좌
[5]
조회:
61
추천:
17
16
2015/06/26 13:04
DanJeong
다리찢기 스트레칭 루틴 공유합니다
[14]
조회:
63
추천:
16
15
2014/11/24 18:25
Painholic
턱걸이 침체기인분들을 위한 -밧줄타기- 강좌입니다
[5]
조회:
45
추천:
4
14
2014/10/03 20:18
Painholic
정말 좋은 야외 운동 공원 추천 하나 합니다!
[2]
조회:
46
추천:
4
13
2014/09/06 14:02
Painholic
슬럼프에 빠지면 기초부터 다시 시작하면 됩니다
[3]
조회:
57
추천:
4
12
2014/08/21 21:36
Painholic
한팔 푸시업 강좌입니다!
[7]
조회:
45
추천:
9
11
2014/08/13 13:39
Painholic
두달간 6천키로, 미국 자전거 횡단 완료 했습니다
[7]
조회:
99
추천:
38
10
2014/06/06 05:43
Painholic
미국 자전거 횡단 도전 트레이닝 영상
[1]
조회:
34
추천:
3
9
2014/05/30 03:49
Painholic
부상방지 준비운동 하는방법 강좌입니다
[3]
조회:
59
추천:
9
8
2014/05/23 12:55
Painholic
연상 여친 구함
[6]
조회:
748
추천:
7
7
2014/05/13 13:05
Painholic
최고의 복근운동 행잉레그레이즈 제대로 배워보자!
[1]
조회:
95
추천:
15
6
2014/05/01 13:34
Painholic
한다리 스콰트 강좌입니다 (맨몸운동 최고 하체 운동)
[3]
조회:
68
추천:
12
5
2014/04/18 13:08
Painholic
왕초보를 위한 물구나무 서기 강좌입니다
조회:
65
추천:
12
4
2014/04/12 18:32
Painholic
최고의 복근운동인 L-Sit 강좌 입니다
조회:
86
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