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33 2017/04/11 12:14 DanJeong

턱걸이 / 푸쉬업 개수 늘리는 방법입니다 [15]

조회:126 추천:15
32 2017/02/20 19:10 DanJeong

맨몸운동만 이용해서 이두 키우는 방법 강좌 [10]

조회:82 추천:12
31 2017/02/09 12:12 DanJeong

턱걸이를 하면 팔꿈치가 아픈 이유 / 해결방안 입니다 [5]

조회:87 추천:16
30 2017/01/27 20:02 DanJeong

초보자를 위한 다리 유연성+근력 키우는 일석이조 루틴 [3]

조회:82 추천:13
29 2017/01/07 19:44 DanJeong

굽은등 간단한 운동으로 자세교정하는 방법 강좌! [6]

조회:61 추천:15
28 2016/12/25 19:44 DanJeong

맨몸운동의 기초(운동루틴짜기+운동방법) 강좌 입니다 [10]

조회:90 추천:10
27 2016/10/06 17:55 DanJeong

대한민국 맨몸운동 모티베이션 자극영상 [7]

조회:86 추천:11
26 2016/09/14 22:39 DanJeong

턱걸이 할때 손에 땀 많이나시는분들을 위한 꿀팁 [4]

조회:81 추천:7
25 2016/07/18 12:04 DanJeong

맨몸운동 만으로 근육을 크게 키울수 있을까? [18]

조회:201 추천:13
24 2016/04/29 15:31 DanJeong

체조선수처럼 푸시업을 해보자! (강좌) [6]

조회:95 추천:16
23 2015/10/04 23:12 DanJeong

하루 10분만 투자하면 누구나 다리를 찢을수 있다! (강좌) [6]

조회:72 추천:16
22 2015/09/07 08:37 DanJeong

5분만에 다리찢기 배워보기 강좌 [6]

조회:91 추천:13
21 2015/08/18 10:27 DanJeong

10분만에 햄스트링 유연성 엄청 늘리기 강좌 [5]

조회:99 추천:15
20 2015/08/08 07:58 DanJeong

여성 턱걸이 동기부여 자극영상 (턱걸이 1개에서 10개까지 성장과정) [16]

조회:163 추천:10
19 2015/08/02 18:51 DanJeong

8년간의 몸의 변화(2007->2015) [27]

조회:178 추천:13
18 2015/07/26 01:01 DanJeong

허리 스트레칭/강화 루틴 강좌입니다 [9]

조회:59 추천:14
17 2015/07/07 22:32 DanJeong

유연성테스트 5분만에 10센티 이상 늘리기 강좌 [5]

조회:61 추천:17
16 2015/06/26 13:04 DanJeong

다리찢기 스트레칭 루틴 공유합니다 [14]

조회:63 추천:16
15 2014/11/24 18:25 Painholic

턱걸이 침체기인분들을 위한 -밧줄타기- 강좌입니다 [5]

조회:45 추천:4
14 2014/10/03 20:18 Painholic

정말 좋은 야외 운동 공원 추천 하나 합니다! [2]

조회:46 추천:4
13 2014/09/06 14:02 Painholic

슬럼프에 빠지면 기초부터 다시 시작하면 됩니다 [3]

조회:57 추천:4
12 2014/08/21 21:36 Painholic

한팔 푸시업 강좌입니다! [7]

조회:45 추천:9
11 2014/08/13 13:39 Painholic

두달간 6천키로, 미국 자전거 횡단 완료 했습니다 [7]

조회:99 추천:38
10 2014/06/06 05:43 Painholic

미국 자전거 횡단 도전 트레이닝 영상 [1]

조회:34 추천:3
9 2014/05/30 03:49 Painholic

부상방지 준비운동 하는방법 강좌입니다 [3]

조회:59 추천:9
8 2014/05/23 12:55 Painholic

연상 여친 구함 [6]

조회:748 추천:7
7 2014/05/13 13:05 Painholic

최고의 복근운동 행잉레그레이즈 제대로 배워보자! [1]

조회:95 추천:15
6 2014/05/01 13:34 Painholic

한다리 스콰트 강좌입니다 (맨몸운동 최고 하체 운동) [3]

조회:68 추천:12
5 2014/04/18 13:08 Painholic

왕초보를 위한 물구나무 서기 강좌입니다

조회:65 추천:12
4 2014/04/12 18:32 Painholic

최고의 복근운동인 L-Sit 강좌 입니다

조회:86 추천:8
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