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2018/04/03 11:03
장코치!
푸시업(팔굽혀펴기, Push-up)운동을 하면 팔꿈치에서 소리가 나요.
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2018/02/25 22:31
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젊음을 어떻게 보내는 것이 현명한 것인가요?
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2018/02/22 10:33
장코치!
필수 보조 훈련 시리즈, 1. 복부 편
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2018/02/13 11:49
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“초심자들이 프리웨이트를 다뤄도 될까?”
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2018/02/08 07:27
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복근운동은 언제해야 하나요? 운동전!? or 운동후!?
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2018/02/01 13:17
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회전근개 손상 재활, 어깨 뚝뚝소리, 어깨 통증 한번에 잡기
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2018/01/29 08:14
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운동의 순서, 유산소 먼저? 무산소 먼저?
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2018/01/18 11:52
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풀업(턱걸이) 개수 늘리는 방법
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2018/01/18 11:44
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풀업(턱걸이)할 때 어깨가 아파요 ㅠㅜ feat 풀업보다 친업
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2018/01/10 08:18
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잠을 오래자고 일어나면 허리가 아파요 ㅠ
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2018/01/09 11:47
장코치!
올바른 체중증량 및 벌크업(bulk-up method)방법
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2018/01/08 10:12
장코치!
다이어트-체중감량을 위한 행동 요법
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2018/01/03 07:45
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칼리스데닉스(calisthenics)란 무엇인가? 맨몸운동의 장단점
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2017/12/28 18:38
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짐볼을 이용한 강력한 코어 운동!
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2017/12/27 12:47
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걸을 때 엉덩이가 씰룩거린다? feat 트렌델렌버그
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2017/12/26 14:36
장코치!
2018년, 새해에도 반복되는 다이어트 결심. 실패원인은!?
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2017/12/21 15:13
장코치!
안녕하세요. 인터넷상에 작성된 칼럼, 불펌과 관련하여..(저작권)
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2017/12/19 07:41
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[나타라자 아사나 Natarajasana]
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2017/12/16 14:09
장코치!
생일같은 거 왜 챙기는 지 모르겠네 ㅡㅡ
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2017/12/13 10:08
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[비라바드라아사나, Virabhadrasana]
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2017/12/12 10:45
장코치!
[우파베샤아사나 Squat, sitting-down pose]
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2017/12/12 10:16
장코치!
근비대 및 게이너들을 위한 6주 스트렝스 프로그램
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2017/12/07 11:10
장우현체육관
맨몸 어깨운동 루틴 Shoulder Workout Routine
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