1300
2021-05-27 12:49:55
0
저희 집 뒤로 좀 가면 길게 뻗어있는 국도가있습니다.
그냥 거기따라 쭈욱 달립니다. 국도라서 길에 사람도
없고 그래서 마스크 벗고 뜁니다 친구집까지 갔다가
복귀하면 짤 만큼 됩니다 이걸 매일 뜁니다
1299
2021-05-27 11:11:40
0
의외로 무릎은 한번도 무리간적 없습니다
10km뛴다고 진짜 한번도 안쉬고 뛴다 이런 의미가
아니고 힘들면 걸어주고 다시뛰고 걸어주고 이랬고
발바닥이 지금 너덜너덜합니다,
10km뛴다고 진짜 한번도 안쉬고 뛴다 이런 의미가
아니고 힘들면 걸어주고 다시뛰고 걸어주고 이랬고
발바닥이 지금 너덜너덜합니다,
1298
2021-05-27 10:58:51
0
1. 밥을 배부르게 먹지 않는다.
2. 매일 10km씩 뛴다.
3. 2주차쯤 부턴 점심저녁 먹지 않았고
4. 3주차쯤부턴 탄수화물도 아예 끊고
아침 닭가슴살만 먹고 점심 저녁 계속 안먹음
근데 이렇게 6일지내니 몸자체가 망가져가길래
밥을 다시 먹기시작.
한 3키로 찌는가 싶더니 다시 빠짐
근데 매일 10km씩 달리다보니
왼쪽 발바닥 전체가 물집 잡히고 터지고 잡히고 터지고
반복이라 발이 떨어져나갈거같아서 2주정도 쉼
그래도 아예쉰건 아니고 간간히 식단관리도 계속하고
3일에 한번씩 또 달려줌 발바닥이 나아가서
다시 이번주부터 달림. 그게 지금 6주차
그 결과 오늘.
2. 매일 10km씩 뛴다.
3. 2주차쯤 부턴 점심저녁 먹지 않았고
4. 3주차쯤부턴 탄수화물도 아예 끊고
아침 닭가슴살만 먹고 점심 저녁 계속 안먹음
근데 이렇게 6일지내니 몸자체가 망가져가길래
밥을 다시 먹기시작.
한 3키로 찌는가 싶더니 다시 빠짐
근데 매일 10km씩 달리다보니
왼쪽 발바닥 전체가 물집 잡히고 터지고 잡히고 터지고
반복이라 발이 떨어져나갈거같아서 2주정도 쉼
그래도 아예쉰건 아니고 간간히 식단관리도 계속하고
3일에 한번씩 또 달려줌 발바닥이 나아가서
다시 이번주부터 달림. 그게 지금 6주차
그 결과 오늘.
1296
2020-10-30 14:30:58
0
아...예... 미안합니다
1295
2020-10-30 13:14:53
1
넹? 청음 수업이랬지 시험이 청음이라곤 안했는데여
1293
2020-10-18 10:08:42
0
그거 순대 내장에서도 나오는게 귀아니에요?
그렇게 들은거 같은데
그렇게 들은거 같은데
1291
2020-10-07 04:26:23
0
기숙사인데 살충제 있나싶어서 1층 내려가봤는데
사감님 주무시네요
사감님 주무시네요
1289
2020-04-19 16:24:24
0
유가네 닭갈비 였습니다..