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2014-09-16 13:17:54
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안좋은 기분이 들 때는 방에 계시지 말고, 밖으로 나가세요
가까운 곳에 여행을 가보세요 아름다운 자연을 구경해보면서 안좋은 생각을 좀 비우시구요
그리고 운동을 해보시는 걸 적극 추천드립니다! 걷기나 등산, 자전거도 좋구요. 동네 헬스장에 가셔도 좋구요
우울한 감정에 자꾸 빠지지 않기 위해서 무언가에 열중하고 스스로 성취감을 느낄 수 있는 일을 하는게 필요한것 같습니다
종교가 있으시면 관련 모임에도 나가시면 좋구요 (단, 이 경우는 요새 워낙 사이비가 많으니 주의가 필요합니다)
개인적으로는 성당에 가보시는 걸 추천드립니다.