없어졌어요!!!! [새창]

아아ㅠㅠㅜㅠㅠ

9314 2017-09-15 13:54:01 1

170915 운동일지(하체, 어깨) [새창]

복근 ㅋㅋ끙끙끙ㅎㅎ
남 일 같지 않구만요ㅠ

수고하셨습니다!!

9313 2017-09-15 13:52:18 0

몸만들기 포기한지 어언.. [새창]

등짝 계곡이 제대로임다bbb
멋졍♡

움짤은 뭔가영?

9312 2017-09-14 20:54:23 0

인슐린과 아미노산을 동시에잡는 갓 계란비빔밥! [새창]

ㅋㅋ몇 끼니나 드셨길래ㅋㅋㅋㅋㅋ
살려주세요ㅋㅋㅋ

9311 2017-09-14 20:53:21 1

2017.09.14 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

무휴식이 많네요
셋트 중에 정신 바짝 차려야겠슴다ㅠ

수고하셨어요 :)

9310 2017-09-14 20:51:19 0

굶었더니 아침에 쓰러졌어요. [새창]

다행이네요ㅠ
큰일 날 뻔

9309 2017-09-14 19:03:21 2

어깡의 셩일기 170914 [새창]

남편몬은 뽐뻐라서 닭가슴살 세일할 때마다 쟁여요ㅠ
훈제 스테이크,조각,소세지 종류별로 그득그득한데 나눔드리고 싶...ㅠ

9308 2017-09-14 18:08:49 1

고도비만 다이어터의 석달 보름째 식단... [새창]

음식사진도 사진이지만
정성이 대단하셔요bbb

9307 2017-09-14 17:29:18 1

어깡의 셩일기 170914 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진정한 자급자족인가요ㅋㅋㅋ
오메가 3 따로 안드셔도 충분하시겠군요ㅋㅋㅋ

9306 2017-09-14 17:13:48 0

어깡의 셩일기 170914 [새창]

마자용!!!ㅋㅋ나이들수록 단백질 섭취 잘하라고ㅋ

근데 그거 보면서 자꾸 삼진어묵 피피엘이 신경쓰여서ㅠㅠ

9305 2017-09-14 17:09:05 0

어제의 하체운동 [새창]

말타는거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

9304 2017-09-14 16:29:20 3

어제의 하체운동 [새창]

오빠미워 만으로 끝내신 여친님 좀 대단하심bb

저같음 그으러얼까아아아~??(세상행복)
했을텐데요ㅋㅋㅋ

9303 2017-09-14 16:25:06 0

112 긴급전화에서 서울올림픽으로 [새창]

대단하신데 짤은 왜 등짝스매싱?ㅋㅋㅋ

112에서 88까지 어마어마한 노력을 하셨겠어요
넘나 축하드리고 앞으로도 목표까지 화이팅임다!!

9302 2017-09-14 16:23:18 2

어제의 하체운동 [새창]

홈쇼핑 나가신다구요@-@
세상에 멋지당♡♡
그 채널이 어딥니까!!!!!!!!!

9301 2017-09-14 16:21:24 2

어깡의 셩일기 170914 [새창]

오오오 닭갈비♡참 좋아하는데요ㅎㅎ
요즘 배달 참 좋아요ㅋㅋ
안가도 바로 조리 할 수 있게 다 배달 됨ㅋㅋ
세상 먹기편한 나라임에는 틀림없어요

전날 저녁에 낼 점심 뭐먹어야지!!!정해놓고
헬스끝내고 나면 식욕이 싹 사라져서 매번 터덜터덜 집부터 가자 가고보자 싶어서ㅋㅋ
집에가서 대충 닭찌찌나 소고기 구워서 먹거나 하는데ㅠㅠ
이상하게 수영만 하고 오는 화,목은 힘이 남아돌아 그런가 먹고싶은 게 딱!!!생기더라고요ㅎㅎ

암튼 오늘 저녁도 맛나게 드시고
맘 편히 가지세요 :)