운동기간 2~3달 된 헬린이입니다. 현재까지 결과입니다. [새창]

영상에서 보던 레그컬은 앞으로 누워서 하는거던데 제가 다니는곳은 앉아서 다리를 쭉뻗은상태에서 시작, 아래로 젖히는 동작이던데 이거 말씀하시는 건가요?
하체하는 날 시작운동으로 두가지 다 하겠습니다.

48 2020-08-01 14:56:12 0

운동기간 2~3달 된 헬린이입니다. 현재까지 결과입니다. [새창]

조언 감사합니다. 프레스 류의 운동에 좀 더 집중해야 겟습니다.
운동시간은 휴식시간을 갖긴 하지만 30초이내로 짧게가지고있습니다. 근성장도 목적이지만 휴식시간을 짧게 가질수록 체지방감소에는 더 좋다고 들어서요.

47 2020-07-31 21:19:48 0

운동기간 2~3달 된 헬린이입니다. 현재까지 결과입니다. [새창]

제 스스로 여러가질 다 해봐야 되겠네요
기구들 좀 줄이고 좀 더 대근육위주 운동들에 더 집중을 해보겟습니다.

46 2020-07-31 21:16:02 0

운동기간 2~3달 된 헬린이입니다. 현재까지 결과입니다. [새창]

감사합니다.

42 2020-03-21 19:00:03 0

정역학 문제중 이해가안가는게 있습니다. (본삭) [새창]

아닙니다 ㅎㅎ.. 댓글을 이제 봣네요
다른문제들도 봣는데 그냥 아래문제 (제가 생각하던 방식) 대로 푸니간 맞더라구요

41 2020-03-16 22:15:31 1

현재 호주 멜번 상황... [새창]

매일 마트가보는데 휴지 는 보이질않네요
먹거리도 이젠 가리지말고 냉동류나 있는거 좀 사놔야될듯싶어요

40 2020-03-15 20:00:17 0

statics 문제중 한부분이 이해가안갑니다 [새창]

댓글감사합니다.
공식 FL/AE에서 길이는 똑같으니 신경 안쓰고 F만 비교한건가요?
400 이랑 399.9가 kN이 아닌가 해서요

39 2020-03-02 08:22:57 0

신형군화 이 조건에 만족 하나요? [새창]

아.. 딱딱하긴한데 조건에는 안맞나보네요
그냥 맞는척하거나 여기서 10-20가까이 주고 사야되겟네요 ㅠ

36 2020-02-27 21:54:08 0

싸이클 강도 관련 질문 [새창]

댓글 감사합니다.
단순히 반복하는게 아니라 체계적으로 접근해야겠네요
링크글은 저장해야겟습니다