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4793 2019-05-25 08:52:00 0
싸우지 않는 커플들의 5가지 공통점 [새창]
2019/05/24 08:34:05
치고받고 박치기를 해도 좋으니까 제발 있었으면...
4792 2019-05-24 23:26:18 0
34세 공시생의 운동일지(스쿼트 데이) [새창]
2019/05/24 12:38:48
그러고보니 여친 있을 때 운동땜에 몇 번 싸웟던 것 같긴 하네요. 퇴근한 거 뻔히 아는데 2시간씩 전화가 안 된다고...
4791 2019-05-24 13:36:33 0
와이프랑 게이밍의자 내기한 유부남의 최후(약혐)(사진댓글) [새창]
2019/05/24 13:32:24
수분다이어트 들어가시면 1주일 안에 9kg 감량 가능합니다. 체중의 허점이죠.
4790 2019-05-24 12:20:40 0
나우무맛?? 유명하다길래 샀는데 [새창]
2019/05/24 09:00:46
운동도 공부 안 하면 못 하더군요 ㅎㅎ;.
초보시절 유청단백질에 대해 매일 1시간씩 공부하던 게 생각나네요. 물론 직장 업무시간에요.
4789 2019-05-24 08:06:26 0
주호민이 죽이고 싶었던 군대 선임.JPG [새창]
2019/05/23 19:17:09
그러고보니 나도 영웅전설 1~4편 경험자네.
4788 2019-05-23 22:38:38 1
다이어트 사진 대 방출 하려고요 (스압 데이타 주의) [새창]
2019/05/23 20:41:57
보통 이정도 데피 나오려면 체지방이 얼마여야해요?
4787 2019-05-23 22:38:03 1
공복운동 뭐가 좋을까요? [새창]
2019/05/23 21:44:20
전 7 놓으면 열심히 걷다가 어느 순간 뛰게 되더군요.. 다리가 짧아서 그런가..
4786 2019-05-22 21:01:11 0
선생님한테 반말하는 제자들 [새창]
2019/05/22 11:34:02
처음엔 충격받았는데 스크롤 내리면서 내용에 깊이 공감해서 눈물이 날 뻔했음.
4785 2019-05-22 20:53:20 1
20대 일본여성이 보는 한국남성 [새창]
2019/05/22 19:34:58
안녕하세요, 착하고 근육이 있고 여자를 아껴주는 한국산 오징어입니다.
4784 2019-05-22 16:26:32 0
보충제) 유당불내증이란걸 알았습니다.. [새창]
2019/05/22 14:10:36
배 아픈 거 아니면 유당불내증이 아니라 첨가물이 유발한 트러블일 가능성이 높아요.

그리고 pea 프로틴이면 완두단백이네요. 일반적으로 식물성 단백질은 동물 단백질에 비해 아주 질이 떨어지는 것으로 알려져있어요.
같은 나우 무맛이라도 유청단백 제품을 드시는 게 낫지 싶어요.
4783 2019-05-22 00:11:04 0
34세 공시생의 운동일지 (데드리프트 데이) [새창]
2019/05/21 20:23:53
돼지가 강한돼지로 변신한다는 뜻...
4782 2019-05-22 00:10:45 0
34세 공시생의 운동일지 (데드리프트 데이) [새창]
2019/05/21 20:23:53
나쁘지 않다고 생각합니다.
다만 운동 가짓수를 줄이려면 하는 운동만이라도 최대범위 운동을 해야 근육을 고르게 발전시킬 수 있습니다.
4781 2019-05-21 20:38:11 0
34세 공시생의 운동일지 (데드리프트 데이) [새창]
2019/05/21 20:23:53
감사감사 수고여~
4780 2019-05-21 20:33:11 0
랫풀다운 머신 할 때 삼두가 힘이 들어갑니다 [새창]
2019/05/21 18:37:31
저라면 이두든 삼두든 구분하지 않고 최대한 많은 근육군을 동원해서 최대범위, 최대무게 운동을 하는 걸 권장하겠지만, 꼭 분할운동을 하셔야겠으면 윗분들 조언대로 하시면 될 것 같습니다.
4779 2019-05-21 20:24:39 0
오늘 운동 [새창]
2019/05/21 19:10:21
혹시 만졌다는 꽃이 꽃등심의 지방꽃인가요?;
고기 말고 아무 것도 안 보이네요.
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