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2016-10-04 08:03:20
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저도 편의점 야간 하면서 다이어트 하고있는데 식단을 하신다면 운동직후엔 우유나 그런걸 드시고 저녁=아침 새벽=점심 이렇게 하는게 나은것같습니다. 저 트레이너 선생님이 그렇게 식단 짜주시더라고요.. 아무래도 생활패턴이 남들과 다르니까 식단도 그래야 한다고 생각이 드네요..
간식이 넘쳐나는 편의점에서 세끼만 잘 드신다면 힘드시겠지만ㅎㅎ 운동도 하고 그러면 살이 빠질것같네요. 일단 저는 잘되어가고 있으니 참고가 될까싶어 말해봅니다!