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2018-09-02 02:19:24
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네 조언 감사합니다. 처음이는 너무 힘이 없다보니 당장 힘기르는데 집중했습니다. 아직도 그냥 턱걸이 할 때는 사실 특정근육 집중할 여력이 없어요. 그런데 밴드사용하고 올라가다보니 등에 자극이 오는게 느껴지더라구요. 의자놓고 할 때도요. 그냥 할때는 아직 체중을 버틸 힘이 없어서 팔로 당기는데 도구를 활용하다보니 자극도 오고 근육이 땡겨지더라구요. 조언주신 내용과 그립도 참고해서 할게요! 정말 감사합니다!