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Arrietty님의 개인페이지입니다
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73 2018-09-03 23:31:15 0
[새창]
대단하십니다.
앞으로도 화이팅하세요
72 2018-09-03 20:43:01 0
턱걸이 10개 도전기 18일차 [새창]
2018/09/03 00:05:46
네 아주 조금이지만 저도 조금씩 나아지는 것 같아요. 하지만 컨디션 안좋은 날은 몸이 무겁게 느껴지도 하더라구요. 계속해서 하나 확실히 하고 두 개째 반이라도 올라가 보려구요
71 2018-09-03 20:41:21 0
턱걸이 10개 도전기 18일차 [새창]
2018/09/03 00:05:46
아 무조건 많이해서 늘리는 것만 생각했어요. 조언 감사합니다. 영상에는 없지만 딥스도 하긴 했습니다. 힘이 없어서 몇 개 못했는데 딥스도 앞으로는 집중해서 해야겠네요!
70 2018-09-03 20:38:33 0
턱걸이 10개 도전기 18일차 [새창]
2018/09/03 00:05:46
썸네일이요? 유튜브 올릴 때 사진 설정하시는거 말씀하시는 걸까요?!

암튼 한 개가 이렇게 오래 걸릴지 몰랐는데 운동하다보니 좋네요 갯수를 떠나서요

화이팅하세요!
69 2018-09-03 10:10:21 0
턱걸이 10개 도전기 18일차 [새창]
2018/09/03 00:05:46
네 꾸준히해서 회사원 아저씨도 열심히하면 된다는걸 보여주고 싶어요. 감사합니다.
68 2018-09-02 22:53:38 0
지금 잘하고 있는건지 몰겠네요 [새창]
2018/09/02 17:53:56
힘들 때는 쉬어가며 쉬엄쉬엄하세요
다이어트도 달리기와 같아서
처음부터 전력질주하면 금방 지쳐서 그만두고 요요옵니다.
장거리 달리기 할 때 처럼
천천히 몸푼다 생각하면서 처음에는 예열하듯이 하고
익숙해질 때 좀 더 강도를 높여보세요.
꾸준히 하면 좋은결과 있을겁니다.
화이팅
67 2018-09-02 22:51:30 0
2018년 9월 2일 흔녀의 다이어트 일기 [새창]
2018/09/02 19:55:12
개강해도 화이팅입니다.
회사다니면서 운동하기 힘드네요
취업하시기전에 많이 운동해두세요~
66 2018-09-02 02:19:59 0
턱걸이 10개 도전기 17일차 [새창]
2018/09/02 00:29:51
네 아무래도 악력에 도우미 되긴 하는 것 같아요
65 2018-09-02 02:19:24 0
턱걸이 10개 도전기 17일차 [새창]
2018/09/02 00:29:51
네 조언 감사합니다. 처음이는 너무 힘이 없다보니 당장 힘기르는데 집중했습니다. 아직도 그냥 턱걸이 할 때는 사실 특정근육 집중할 여력이 없어요. 그런데 밴드사용하고 올라가다보니 등에 자극이 오는게 느껴지더라구요. 의자놓고 할 때도요. 그냥 할때는 아직 체중을 버틸 힘이 없어서 팔로 당기는데 도구를 활용하다보니 자극도 오고 근육이 땡겨지더라구요. 조언주신 내용과 그립도 참고해서 할게요! 정말 감사합니다!
64 2018-09-02 00:29:08 0
턱걸이 10개 도전기 16일차 [새창]
2018/08/31 22:44:12
키는 173이구요
처음시작할 때 체중은 88키로
현재는 85입니다.
63 2018-08-31 22:43:24 0
조깅중인데... [새창]
2018/08/31 22:00:28
폭신한 스포츠 양말 신고 뛰세요~!
62 2018-08-31 03:22:38 0
턱걸이 10개 도전기 15일차 [새창]
2018/08/30 22:53:40
조언 감사합니다.
딱히 어디라 할 것 없이 평소에 운동을 안하다가 갑자기해서 그런지
오늘은 힘이 없었어요.
일단 쉬어보고 나아지는지 보려구요
특정부위가 안좋으면 말씀드릴게요
감사합니다~!!
61 2018-08-31 03:20:50 0
턱걸이 10개 도전기 15일차 [새창]
2018/08/30 22:53:40
별거 아닌데 감사합니다 ㅎ
60 2018-08-30 10:28:30 0
오랜만이어요.. 휴가다녀왔슺니다. [새창]
2018/08/30 07:57:13
먹을 때는 먹어야죠~!
그러려고 운동하는거 아니겠쑵니꽈~!
59 2018-08-29 23:13:30 0
2018년 8월 29일 흔녀의 다이어트 일기 [새창]
2018/08/29 21:42:10
엄청 정성스러운 다이어트 일기네요~!
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