괴산 쌍곡계곡이나 용추계곡도 좋은데(가까운곳에 속리산 국립공원 있습니다) 여름이라 지금은 물이 많이 없..ㅠ.ㅠ 8월 15일 전에 비가 조금 온다면 고려해보는 것도 좋습니다. 계룡산(공주부근)도 계곡이 많아 괜찮구요. 충주호 부근에 단양쪽으로 가셔도 괜찮아요.충주호에서 기름냄새가 조금 나긴 하지만 배타는 것도 좋구요.
저도 3개월 달리기해서 체지방은 많이 뺐는데(9.3kg까지 뺐다가 현재 11.2kg으로 늘음) 보건소나 인바디 재주는 곳에 가서 상태확인 한번 해보세요. 그리고나서 운동 방향을 정하시는게 좋을 것 같네요. 인바디가 추정치이긴 하지만 장기적으로는 방향성을 보여주기 때문에 1달에 1번 정기적으로 재면서 관리하셔요.