아오...진짜 하루하루 지옥의 코스였네요.
3일치를 하루에 몰아서함 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
그래도 다 찍혀있는 스탬프를 보니까 뭔가 해냈다는 느낌으로 엄청 뿌듯합니다.

일단 이렇게 운동하면 대략 30분 전후로 끝나는데
심박측정기로 측정결과 30분 달리기보다 다 많은 칼로리 소모를 이뤄냅니다.ㄷㄷㄷ
저야 테스트를 한다고 한거니 어쩔수 없이 진행했지만 원래 하루 한번씩 진행하셔도 효과는 비슷합니다.
운동 이후에도 지속적으로 칼로리는 소모되니까요.
오늘 다 끝냈지만 한 쎄트라 생각하고 이제 다시 앞으로도 꾸준히 해봐야겠습니다.