오늘도 어플기록은 귀찮아서 패스~ 어제는 운동을 어쩌다보니 쉬었습니다. 대신에 오늘 어제못한 등/이두 + 어깨까지!
점저를 핫도그로 때웠는데, 이게 소화가 안된건지 배가 안고파서 저녁은 빵이랑 보충제로 때우려는데, 타놓고 냉장고에 며칠(ㄷㄷㄷ) 넣어둔 쉐이크를 입에 넣자마자 쉰 내가 확 올라와서 뿜었네요 ㄷㄷㄷㄷㄷ 날이 더워서 그랬는지... 다 버리고 다시 타 먹었어유 ㅜㅜ 다게분들도 여름철 음식 조심하시길 ㄷㄷㄷ 그러면 내일도 열운즐운득근하세유!
워밍업 O 복근 O 유산소 HIIT훈련법(30초고강도-3분저강도/총15분) 스트레칭 가볍게 O