하루에 2~3잔 정도 미숫가루를 먹고 있어요.

처음엔 아무것도 안넣고 미숫가루랑 물만 타먹었는데 진짜 맛이 너무 없어서;;

미숫가루 4숟가락, 네스퀵 1숟가락 넣어서 물에 타먹고 있어요.

물은 500ml 정도???

 

운동은 하루에 스쿼트 100개 , 자전거 1~2시간 타기

상체 운동 여러개 하는데 총 합쳐서 280개

허벅지 동영상 2~3개 15분 정도

보통 이정도 하구요,

 

낮엔 미숫가루만 2~3잔 먹고

저녁에 밥 반공기 정도 먹고 있는데

미숫가루 맨날 이렇게 먹으면 살 찔까요?? ㅠㅠ