30일간 운동 후에도  몸 변화보면서 많이 변했구나 느꼈는데.

30일에서 50일간 운동으로 몸이 더욱 슬림해진거 같습니다.
(기간은 60일경과지만 최근 입원 및 임플란트 수술로 10여일간 운동 못함)

몸무게는 운동전 81~82kg(체지방률 27.2%)에서

30일후  78kg(체지방률 22.0%)

50일후 76~75kg(체지방률 미측정) 감량하였습니다. 

10일후쯤 60일차 될때 체지방률 측정예정.

목표치는 앞으로 석달내로 71~72kg대 체지방률 11~12%대 진입입니다. 
 
현재 체지방률이 19~21%정도로 예상되지만..

그래서 그런지. . 몸이 아직까진 두리뭉실 하지만.

체지방률이 점차 낮아질수록 근선명도는 더 좋아질거 같네요