맨몸운동중에 스쿼트나 아령들기는 뭔가 재미가 없어서... 푸시업을 하려고 하는데 혹시 이게 무릎에 무리가 가지는 않을까요? (무릎이 약한편이에요)

먹는것도 아침,점심 시리얼(칼로리가 낮은 라이트업이나 스페셜 kei 종류) 저녁도 시리얼 or 가끔 치킨 헠헠헠헠허커허 을 생각중입니다.

외국에서 받은 좋은 종합영양제가 있어서 영양분은 괜찮다고 생각하는데 어떨까요??