제가 오늘부터 운동을 시작하려는데 다게님들의 조언을 듣고자 글을 남깁니다

일 특성상 밤새 일을 해야하는 직종에 있습니다 (이상한 그런일 아니에요 ㅠㅠ)

일 마치고 운동을 하려는데 일을 마치면 새벽 3~4시쯤 되서 24시 피트니스센터를 다닐 예정입니다

일단 제 몸뚱아리가 여자임에도 불구하고 근육이 많은 체질이에요ㅠㅠ

운동을 아무리 안해도 요놈의 근육들이 그대로 있다는....

근육형과체중(?)의 다이어트 방법을 알아보려했으나 잘 나오지도 않고 뭐가 뭔지도 잘 모르겠어서요..ㅠㅠ

그래서 제 나름 생각해본건데

유산소와 스트레칭으로만 운동을 해도 괜찮을까요?

체성분검사를 하면 늘 체지방과 근육이 표준이상을 달려서요..허허..

제가 하고자 하는 질문의 본질을 저도 잘 모르겠네요 ㅠㅠ

운동을 안한지 오래되서...

어디서부터 어떻게 시작해야할지...

다게님들에게 도움을 요청합니다..ㅠㅠ

뉴비 다이어터에게 자비를 좀 베풀어주세용..흑흑