자출자퇴한 날이네요

일주일에 한 번은 자출 자퇴 하자고 생각하고 있는데
월요일에 자출 자퇴하면 기분이 좋습니다

일주일 시작하면서부터 목표가 달성되니깐..^^

마찬가지로 일주일에 두번은 뛰자고 생각하는데 월요일에 뛰고 나면 기분이 좋죠ㅎㅎ

오늘은 자출자퇴하느라 달리기를 못했지만 내일은 달리기 예정입니다

아침 자출 로그는 날라가서 자퇴로그만 올립니다

몸무게가 아닌 거리나 속도 숫자에 집착하는 면이 있어서 로그 날라간게 아쉽네요

스마트폰 운동 어플과 다게가 없었다면 꾸준히 운동하진 못했을 겁니다

어플로 속도 거리 숫자확인하고 다게에 운동기록을 남기는 것 자체가 운동을 하게하는 동기부여가 되네요

운동 그 자체를 즐겨야 하지만 어느 한 가지라도 운동을 계속하게 하는 동기가 있어서 다행이라고 생각해요ㅎ