오늘의 운동

지난주말...

놀러가기로 토요일에 약속 다잡아놓고, 일요일에 너무추워서 파토났습니다 ㅜㅜ

마지막 물놀이를 가려고 했건만, 날이 너무 추웠어요;;

그래서 먹고 놀고 태닝하러가고 했더니;;

오늘 운동전 몸무게가 앞자리수가 바뀌어버렸습니다.

주말동안 많이 먹어서 부은거라 생각하고 운동해서 운동전 70 -> 운동후 69.5 로 500그람 감량됐네요 ㅋㅋㅋㅋ

어찌됐든

오늘의 운동

스트레칭 및 풀업 3세트

벤치프레스 12세트

덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

딥스 5세트

케이블플라이 5세트

행잉니업 5세트

크런치 3세트

마무리 풀업 2세트

오늘 곰곰히 생각해보다가 풀업을 항상 어깨보다 넓게잡고 연습했는데..

얼마전 인스타에서 본 영상이 떠올라서 마무리 풀업은 어깨넓이로 잡고 했습니다.

왠걸, 한결쉬워지네요;;;

순간 어이없어서 움찔했습니다.

태닝은 어제로 25회 끝났습니다.

이제 시즌도 끝나고 해서 내년을 기약하며 마무리

내년엔 올해보다 까매질겁니다 ㅎㅎㅎ

태닝 25회 끝!

몸이 부어서 육덕육덕해 보이네요 ㅜㅜ

즐거운밤 되세욥!