유튜브 보고 15분 근력운동 쪽 하고 바로 나가서 자전서로 유산소 운동을 합니다. 
아직 헬스장 다닐만큼 의지가 있지는 않아요
도장 같은데도 교대근무라 나가다 안나가다 나가다 안나가다 계가가 대학까지 다녀서 불가능하고요..

실내 유산소 운동은 버핏 쪽이 많은데 이거 집안에선 층간소음 일어나지 않나요 ㅠㅠ 양말신고함 괜찬으려나 ㅎㅎ