저는 상당한 고도비만때부터 다이어트를

해왔고, 현재도 진행중입니다.

제가 다이어트 초기에 트레이너분들로부터 가장

많이 들은 말이 관절 나가니까 뛰지마세요.

였거든요.

근데 30키로 이상 감량하고 식단도 단백질 위주로

잘 챙겨먹고 근력운동도 열심히 하다보니...

저도 뛰고싶어지더군요ㅠㅠ 숨차도록 달리고

싶어요!! ㅠㅠㅠ운동효과도 좋을 것 같고...

현재 166cm이고 여성인데요. 보통 몇키로 정도부터

뛰어도 무리가 없을까요?