아침에는 
물+미숫가루 3스푼
스페셜케이+매일무지방우유
호밀빵+슬라이스치즈+무지방우유
요거 돌아가면서 먹고요

점심은 일반식 양을 반으로 줄여서 먹거나
첨부된 사진과 같이 먹어요 (저녁도 동일)
대부분 접시에 양배추채 반접시(+오리엔탈트레싱 약간)
닭가슴살한조각(+허브솔트)+토마토(가끔생략)


처음에는 의욕이 넘쳐 숙주도 사서 볶아먹고
양상추도 사서 손질하고 했는데
양배추가 가격대비 양도 많고 보관도 더 길고
아무튼 제일 질리지 않는 메뉴인데
괜찮은지 잘 모르겠어서요^^; 

물은 하루에 2L 먹으려고 노력하구요
중간에 입이 심심하거나하면 아몬드 야금야금해요
25개 이하로만 먹고 있구요
6시 이후에는 물만 마셔요