벤치프레스 빈봉 10×7
인클라인벤치프레스 스미스머신 빈봉 10×3, 5kg 8×3
렛풀다운 15kg 15×6, 20kg 10×3
루마니안데드 25kg 15×2
인클라인푸쉬업 10×2
트레드밀 빨리걷기20분
@이제 하다보니 렛풀다운으로 등그뉵 자극하는건 대충 느낌이 옵니다~! 흐흐
근데 가슴근육은 영..승모근으로 하는건지 등으로 올리는지 영~~
계속 이렇게 저렇게 시도해봐야겠죠!
오늘 점심엔 아재버거를! 맛있어요
두번째 먹는건데 소고기패티 굿굿!!
수고하셨습니다~~
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