뱃살이 너무 나왔어요..ㅠㅠ

 

다른덴 말랐는데...뱃살만 나와서 더 위험함...ㅠㅠ

 

 

 

저는 저를 참 잘 알아서...-_-;

 

운동은 보나마나 작심 삼일일 겁니다..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

 

 

그래서...생각컨데..

 

아침은 대충 떼우고..

 

점심은 양상치 위주의 야채와, 닭가슴살 만 먹고..(소스 약간..)

 

저녁은 잡곡밥 추가해서 점심이랑 비슷하게 먹구요..

 

 

 

 

와잎이 당장 코스트코 가서 닭가슴살이랑 야채 과일 사오자는데..

 

양상추나 닭가슴살을 좋아해서....먹는거 조절은 가능하다 싶은데...효과는 어떨런지..

 

ㅠㅠ