거의 한달만에 운동 다시 시작했네요.
그동안 회사이직하고 하느라 그냥 쉬었어요.
몸이 너무 피곤해서 죽을거 같아서요ㅎㅎ;;
근데...그동안 안먹던 술먹고 간식 미친듯이 먹고...하아....
어쩜 이리 의지박약인지ㅠㅠ
그래도 다행히 탄산은 다시 안땡기네요!!
예전엔 하루에 1.5리터씩 먹었다는...ㄷㄷㄷㄷ
현재 한달째 몸무게는 유지중이고 헬스장끊음서 인바디
재보니 지방이 -0.5, 근육이 -0.6 됐네요.
근데 앉아서 간식을 우걱우걱 하다보니 배가 완전 많이 나오고 팔이 두툼해진 느낌이 드네요;;

하나 걱정이 원래 pt했었는데 혼자해보니 하는 운동만 하고
자세가 많니 틀어지는거 같아서 걱정입니다ㅠㅠ
어찌어찌 운동하였으나 그때만큼 땀도 나질않고...ㅠㅠ
오늘 한 운동들만 해도 팔.허벅지.배가 처음 운동시작만큼
쏙 들어갈지 의문입니다ㅠㅠ 

스쿼트 50회
와이드스쿼트 50회
데드리프트 14kg 40회
사이드덤벨 4kg 양쪽 40회씩
오버헤드익스텐션  4kg 30회
숄더프레스 2kg 30회
크런치 20회
레그레이즈 20회
런닝 5.5km 속도 30분