고2입니다 어깨가 좁아서 운동을 하는데 철봉에 풀업은 하나도 제대로 못해서 팔굽혀펴기부터 하고 있습니다
30센치?되는 곳에 발올리고 하루에 30개씩 5세트를 하고 의자위에 올라가서 철봉에 매달리면서 쭉 내려오는 걸 10번 하는데 이걸로 어깨넓히는 운동이 될까요?