헬스 시작한지 거의 1년 6개월 됬네요. 중간에 쉰기간이 3~4개월 ㅋㅋㅋ...
운동 처음 시작한 스펙이
176/56(체지방3) 멸치였다가 지금은 176/61.3(체지방 4.9) 정도 됬습니다.
한동안 킥복싱 하다가 몇일전에 헬스를 다시 끊었습니다.
첫날 하고나서 다음 운동날까지 계속 움직일 때마다 근육이 땡기는 느낌이 들어서 너무 기분이 좋았습니다.
하지만 ㅠㅠ 두번째 운동을 하고 난 다음엔 근육통이 말끔히 사라졌고 완전 정상입니다..
원래 이런가요? 항상 웨이트를 시작할때만 아팠던거 같네요.
정말 한개도 더 못할때까지 합니다 운동은. 부들부들 거리더라도.
*요약
1. 운동 후 근육통이 없어도 괜찮은건가요?
2. 아, 보충제도 하루에 한스푼정도 먹으려는데 신타6 괜찮을까요? 닭가슴살은 아침 저녁으로 조금씩 먹고 있는 상태입니다.
득근하세요 형님들 ㅎㅎ
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