근력 운동 시작한지는 2개월 반 정도 되었어요.

식단과 꾸준한 운동을 하면서, 상체 운동같은경우는 (렛 풀다운, 시티드로우, 체스트 프레스등) 
처음보다 보통 15~20kg 무게가 늘었구요

플랭크도 처음엔 10초만도 겨우 버텼는데 이젠 70초로 늘었습니다 

그런데 유난히 숄더프레스만 더뎌서요.. 

처음보다 5키로 늘어서 이제 30키로 겨우겨우 합니다.

참고로 덤벨아니고 모든 운동은 기구를 통해서 하고있어요.

제가 운동을 잘못하는건지 아님 원래 숄더프레스가 어려운건지 잘 모르겠네요 @@