인클라인 푸쉬업 7×6

 데드리프트 25kg 15×7

 벤치프레스빈봉 12×2, 10×4

 트라이셉스프레스다운 케이블 20kg 12×10

 크런치 100




@ 벤치프레스 할때 다리쪽에서 바벨 균형있게 내려가나 보려고 찍었는데요!
 와우 왼쪽이 더 올라가 있더군요!!
 제가 느꼈을땐 평행하다고 생각했는데... 역시나 몸이 쫌 삐뚤어져(?)있단걸 제대로 느꼈습니다
 근데 평행하지 않은 것도 문제지만 가슴그뉵 쓰는걸 아직도 잘 모르겠다는게 더 문제이지만유..ㅋㅋㅋ
 차근차근 느껴보겠습니다 무리하지않고~~ 

수고하셨습니다!