제가 운동하는 루틴이 자전거 15분 타고 근력운동 하고 그다음에 런닝머신을 하는데

 

런닝머신 속도를 6으로 해서 1시간 정도 걷는데 주변에서 매우 느린 속도라고 하더군요 ㅠㅠ

 

전 힘든데 걷는 속도는 7로 해야 된다면서 자꾸 뭐라 해요.....

 

참고로 키가 168에 몸무게가 95인 남자인데 속도를 7로 해서 걷는게 나은건가요???