하.. 심박수가 145이상을 못넘기네요..

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게시물ID : diet_70229짧은주소 복사하기
작성자 : dkffhrekffhr★
추천 : 1
조회수 : 1507회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/05/16 00:46:08

운동시간을 짧게하는 대신 좀 강하게 하려는데 브레이크 걸린마냥 140중반의 벽을 못넘네요...

뭔가 더 할 수 있는데 무의식적으로 막는 느낌이 드네요

안정시 심박수는 50후반대이니 나쁘지 않은 것 같은데

최대심박수가 195인데도 145에서 멈춰버리니 운동강도는 70%를 겨우 넘기네요

이런 벽을 어떻게 넘어야 될지 고민입니다 고수님들 조언 좀 부탁드릴게요

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