어느정도 수준까지는 해본운동으로 적어보겠습니다. 지금은 스쿼시2년째 하고있습니다 나이는40초반입니다

저의기준이며 사람마다 다릅니다

헬스 장점1. 저렴하다 . 피티받는거제외 초보분은 받는걸추천

             2. 접근성좋고 시간구애받지를 안는다 

             3. 운동효과가 다른운동에 비해 좋다

             4. 자세를 바르게한다면 부상 위험이 낮다. 작은부상이 있어도 대체운동이 가능하다

       단점1. 재미없고 외롭다 .저만그런가요??  파트너추천

             2.  정신줄놓으면  금방 원래대로 된다

             3. 초보탈출이 어렵다 전5년걸린듯 굳이 중급자기준을 굳이 만들자면 3대운동300키로정도 제생각

             4. 공부를 많이해야하고  식단조절이 까다롭다

수영 장점1, 부상의위험이 아주낮다

            2. 피부가 좋아진다  이거 모르시분 많음

            3. 비교적 저렴하다

            4. 물에빠져죽을  위험이 적다.   타인을 구할수도있다  이건 어느정도 하신분만하시길

       단점1. 몸매가안좋을경우 시작이 어렵다 현실은 아무도 내몸매에 관심없고 쳐다보지도 안는다

             2.상급반정도되면 운동량이 많아서 그런지 식욕폭팔한다 다이어트힘듬.ㅎㅎ

             3. 비교적멀고 강습시간을 잘 맞춰야한다

             4. 헬스나달리기보단 낳지만 재미없긴 마찬가지다

배드민턴 장점1. 재밌다 주로복식으로한다 승부욕강한분들추천

                  2, 운동량이 많고 다이어트에 효과적이다. 끝나고 바로 집에가는경우

                  3. 인맥쌓기에도 좋다 동네분들이라  도움받을일이 생긴다

            단점1. 비싸다 제대로 배울려면 라켓 옷 신발 가방 콕등등이랑 입회비 레슨비 나같은경우 첫달 거의100정도씀

                 2, 운동신경이 많이 좌우한다. 몆달안된사람이 몆년친사람 잡는경우가 꽤 있다 젊었을떄 하세요 ㅎㅎ

                 3. 동네마다 있다지만  실내코트 찾기가 쉽지안고 보이지안는  텃새가있다 실력이 되면 텃새는금방 사라진다 ㅎㅎ

등산   장점1, 대자연을 느낄수있다 공기좋고 물좋고  혼자운동하시는분 추천

              2. 정상에오르면 그야말로 날아갈꺼 같다 시간가는줄도 모른다

              3. 비싼장비필요없다 저렴하게 즐길수있다 

         단점1. 주말에만 가능하고 자주가는곳은 금방 질린다

              2. 산악회에서 단체로 오시는분들보면 아무래도 썸이 일어날꺼같다 대부분연세가 있으고 하산시에 꼭 음주를하심

              3. 다이어트목적이라면 효과는 크지안다 제기준

나머진 오래하지안았고 최근에배우는것있고  간단히 적을께요

스쿼시  전용코트가 시에하나있을까말까한다, 저렴한편에 속한다 운동량이 많다 재밌다 헬스장이랑 같있는경우가 대부분이라 연계하기쉽다

볼링  비싼편이고 운동효과가 적다  재밌있고 인맥쌓기에도 좋다 남녀비율이 좋다  어느정도 수준에이르면 대부분 그만둔다

골프  필드안나가서 그런지 비싸지만은 안다 무엇보다 재밌다 운동효과는 크지안다  중독성이 강하다

탁구  레슨이필수다 재밌다 승부욕이 불탄다 운동량이 많다 라켓은 의외로 비싸고 라바(빨단바닥면)자주 갈아줘야한다

두서없이 적어봤습니다 운동은 꾸준히가 중요한거 같아요 자신에게 맞는걸 찾아보세요

지금하는운동을 억지로하거나 의무감으로다면 얼마나 할수있을까요?