안녕하세요~

 

오늘은 주말이라 운동은 쉬고 아침에 엄청나게 먹었습니다..

 

어제 냉장 연어 스테이크용 2개 산걸로 간단하게 먹었어요 ㅎㅎ

 

근손실을 최대한 줄이면서 체지방을 빼려고 하다보니 참 다양하게 먹게 되네요..ㅋ

 

생연어를 블랙페퍼는 뒷면, 허브솔트 진짜 약간은 앞면에 뿌려서 5분정도 놔두고 팬에다가 올리브유 반스푼 넣고 연어 한쪽면 노릇하게 구워지면

뒤집어서 표고버섯 + 양파 + 토마토 넣어서 같이 구웠네요!

 

탄수화물이 부족하니 단호박 좀 먹어야겠습니다 하하

 

근데 오늘 날씨가 정말 좋네요.. 나가고 싶다..