고도비만남인데 운동 어떻게 해야 할 지 모르겠어요..

게시물ID : diet_70322짧은주소 복사하기
작성자 : 왕장어★
추천 : 0
조회수 : 739회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2015/05/17 12:41:40

안녕하세요. 대학교 2학년 재학중인 남학생이에요. 키는 163에 90kg이구요..

먼저 다이어트를 하고 지속적으로 건강관리를 할생각이에요. 지금은 책을 보며 계획중입니다.

운동하는데에는『트레이닝 방법론』보고 있고.. 식단 짜본다고 샐러드 요리책 보고 있어요.. 근데 도저히 계획을 못짜겠어요..

어떻게 할 지 감도 안오구요.. 이것들 가지고 운동 안하고 혼자서 끙끙 앓은 것만 이제 2주가 다되어갑니다.

계획 짜는 것이 해결이 안되다보니 이젠 정말 너무 지쳐서 정말 좋은 헬스장이나 괜찮은 책 없나 눈에 불을 켜고 찾는 중입니다.

저 어떻게 해야하나요?..

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