막 근육만들고 그러고 싶은거는 아니고요

 어느정도 몸을 슬림하게 만들어주면서 근력도 키우고싶고 해서요

 

 제가 아는거라곤 스쿼트, 플랭크 2개뿐인데...

 실내에서 할수있는 맨몸운동 추천좀 부탁드려요!

 성별은 남자고 170/66정도 됩니다.

 

 한달정도 꾸준히 할수있게 하루에 몇세트씩? 이렇게 짜볼려고하는데

 도움부탁드립니다!