안녕하세요! 오늘 운동겸 걸어갔다가
인바디를 재고왔습니다!
그러고 저는 충격에빠졌는데요...
보시면 아니겠지만 경도비만으로 나왔습니다하하하허허

거기계신 선생님이 크게 설명해주시는게없이
그냥 체지방은 표준인데 근력이 너무없어서 경도비만으로 나온거라고만 설명하시고 운동하라고 하셨는데요.
 
제가 지방이있는 편이고 하체살이있어서 그냥보면 저몸무게로도 안보이는편이거든요ㅜ  
요즘 제가 근력없는걸 알아서 운동을하긴하는데 스쿼트정도구요. 다게에서 있던 글들보고 숀리라던가 동영상보고했는데 제가 근력이 진짜너무없는지 하면 현기증에 구토증상이 심해서 가끔가다가 하는편이예요. 

천천히 근력을 쌓아야할것같은데
상체에근육붙이는운동이 감이안오는데ㅜㅜ
천천히 꾸준히해서 근력쌓기에는뭐가좋을까요?

그리고죄송하지만 인바디 한번보시고ㅜㅜ조언부탁드립니다 흐어엉