안녕하세요! 

이번에 처음으로 다이어트에 도전해보는 초심자에요 ㅎㅎ

저는 장기적으로 가벼운 운동이나 식습관을 개선해서 사이즈를 줄이고 체형이 개선되는 다이어트를 하려구 해요.




제가 학생이라서 앉아있는 시간이 많아서 그런지 
운동을 하기 전에도 저녁쯤 되면 다리가 붓는 느낌이 들었는데요,


이게 또 딱히 언제는 좀 붓기가 가시고 이러는 것도 아닌거같아서요 ㅠ... 


오늘은 오늘치 운동이 끝나고 마사지를 5분정도 해주고 스트레칭을 했더니 

부어서 딴딴한 느낌이 조금 말랑하게 변했다는 느낌을 받았지만 크게 오래가진 않았구요,


다시 원상태로 돌아온 건 아니어도 마사지한 직후보다는 부은 느낌이에요.




일단 도움이 될만한 제 습관은

짜게 먹지는 않구요, 오히려 일반인보다 간은 약하게먹어요. 집안입맛이 그래서...

물은 잘 안마셔요. 최근엔 신경쓰면서 마셔서 꽤 먹는듯해용. ㅋㅋ

평소에 잘 안움직이고 많이 앉아있어요. 수험생이기도하고... 점심시간에 15분정도 산책하는거 말곤 걷는시간이 잘 없는듯하네요 ㅠ





종아리가 이렇게 붓는 원인이 뭘까요? 해결책도 알려주시면 감사하겠습니다.


수정// 본삭금을 걸었는데 모바일이라 적용이 안되었네요 ㅠ... 다시 걸었습니다 건김에 제목에도 썼구요!