하체 운동 꾸준히 한적 없다가 마일리 하체 운동 오유에서 효과가 크다고 들어서

유투브에서 보면서 하고( 여기서 1차 사망)

그후에 바로 다음 동영상에서 강하나 하체 스트레칭 했는데 (2차 사망)
여기가 정말 힘들 었네요..... 

오늘 처음 했지만 이제 꾸준히 해볼려구요!!!

최근에 몸이 갑자기 찌는 바람에 셔츠도 바지도 

옷 맵시가 살지 못해서요!!!!

다게분들 다같이 힘내죠!!!