1월 68.5kg부터 시작해서 5월인 지금은 62.9에요 ㅠㅠ


남들에비해 아무것도 아니지만..

저는 나름노력했고 제자신이 대견스럽네요

병원에서빼라고한게 동기라면 동기네요

몸도 예전보다 가볍고 빼는중간에 별탈도없었어요

아침 -바나나,구운계란,두유 or 두부구이or씨리얼

점심- 아침과같음

저녁-먹고싶은거먹되 과식x

저는 위,식도가 안좋아서 과식은 당연히 죽음이고ㅜ

일반적인 1인분도 저한텐 좀 많아요 체하거든요.

한식도 세끼다먹으면 더부룩하고

그렇다보니 이렇게 식단조절하고있어요

남들한테 좋다고 추천하진않지만 저에겐 맞는거같아요ㅎㅎ

아 그리고 원래 간식같은건 안즐기고 위장ㅋㅋ때문에

커피도 안마시는데 요새더워서 아이스홍시 시켰어요

아이스크림대신먹으려구요..모두 즐다이어트!