달리기하고 왔습니다

나이키러닝 스피드러닝 훈련메뉴인데

400m 4번 인터벌이었는데 잘 안되네요

몸이 안풀린 상태로 냅다 뛰기부터 시작하니 영..

뛰고 있으면 정지할때도 알려주고 하는 줄 알았는데 알아서 정지하고 다시뛰고 해야되더라구요

흠.. 버벅대다 리듬이 깨져서 뛰다 걷다 힘들었네요


천천히라도 꾸준히 뛰는거 위주로 운동하다보니 인터벌에 적응이 덜 된것 같습니다

개운하지 못한 달리기였습니다