오늘은 등운동하는날..
현실에 적응되는 화요일입니다 ㅎㅎㅎ
오늘의 운동
스트레칭
루마니안 데드리프트 10세트
바벨로우 5세트
티바로우 5세트
랫풀다운 10세트
덤벨로우 원암로우 5세트
크런치 3세트
오늘도 40세트 채우기는 실패!
시간이 없네요 ㅜㅜ
그래도 오랜만에 크런치 해줬더니 복부에 지방들이 비명을 지릅니다 ㅎㅎㅎ
복압 크런치는 고통과 쾌감의 교차로네요 ㅎㅎㅎ
내일은 하체입니다.
맨몸 or 빈봉 스쿼트를 시작해볼때가 온거같네요
내일 하체해보고 무릎보호대를 하나 살까 생각중입니다.
애증의 하체 ㅜㅜ
좋은밤되세요~ ㅎㅎㅎㅎ
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