175/58kg... 남자에요

 

사무직이라 그런가 의자에만 앉아있어서 하루에 걷는건 많이 쳐봐야 2000보도 안될거에요...

 

온몸의 지방이 뱃살로 쏠린 형태구요;;;

 

다리는 여자다리 소리 들을정도로 얇은데다가...

 

운동을 안하니 온몸에 근육이 하나도 없는 형태....

 

식이는 워낙에 소식하는 사람이라..

 

하루에 2끼만 먹어요;;

 

아침에 7시쯤에 한끼..

 

저녁에 5시쯤에 한끼...

 

 

한끼식사도 밥한공기는 너무 많아서 작은햇반 가져다 놓고 먹어요;;;

 

반찬 몇개 집어서 먹으면 배가 터질듯이 부르네요...

 

 

 

어디서부터 어떻게 운동해야 되는지도 모르겠네요;;; 워낙에 운동이랑 안친하다보니....

 

무작정 1시간 정도 투자해서 걷는거부터 해야되나요?