전 애인에게 실연이 너무나도 강력하게 다가와 정신도 잡고 몸도 탄탄하게 만들겸 운동을 하려고 합니다.
일단 긴 연애동안 불어난 몸 체중감량과 동시에 웨이트를 하고 싶은데
운동법을 모르겠네요 흑
지금 키 체중은 179/92 이구요 웨이트는 해본적이 없어 순전히 살 입니다.
2주간 50분동안 런닝하고 어제부터 플랭크, 스쿼트 30일 프로젝트? 시작했구요
아침엔 과일 점심엔 정상식 저녁은 패스하고 아 웨이 단백질도 주문해놨습니다!
아파트 단지 헬스장이라 물어볼 사람도 없고..
운동기구 세트별로 말해주시면 동영상이나 기구 사용법보고 운동해볼게요!
부탁드려요!
ps. 헤어진지 얼마 안됐는데 벌써 전 애인이 소개팅 구한다는 소식을 들었네요. 활활 타오릅니다...
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