제가 이번에 복근을 만들어 볼려고 하는데

정확히 무슨운동을 얼만큼 해야하지 하고있다가

어느 블로그에 운동 동영상을 봣어요

http://romeo1052.byus.net/zboard/zboard.php?id=diet_diet&no=39

위에가 주소구요.

질문이 있습니다. 동영상을 보면 운동 10가지를 10번씩 대략 6분에 걸쳐서 하던데

하루에 6분만 운동하는것도 좀 그렇고 해서...너무 짧잔아요

하루 6분씩 운동해서 생길꺼 같지도 않구요

그래서 이걸 하루에 몇번이나 반복 또는 운동당 몇번으로 늘려서 하는게 좋을까요?

그리고 매일매일 해야하나요 아니면 하루씩 건너뛰고 해야 하나요 아니면 며칠마다 걸러서 해야되나요?

원하는 대답은 "이운동 10가지를 ?번으로 늘려서 ?번 반복하세요 그리고 ?일마다 하시면 됩니다"

이정도 입니다.

읽어주셔서 감사합니다!