유산소로 지방을 얼추 감량한뒤, 이제 몸매를 다듬기 위해서 근력운동을 다시 시작한 근력운동 늅늅입니다 (ㅋㅋㅋ)

저는 사실 식단관리를 안했었거든요. 그냥 밥만 먹고 후식이나 야식만 절대 안먹었었는데 유산소 빡세게 하니까 꾸준히 감량이 되긴 되더라구요.

근데 근력운동은 식단조절안하면 건강한 돼지가 된다고 해서, 식단에 관해서 여쭤보고 싶습니다.

저는 일단 대학생이구요. 혼자 밥을 해먹고, 용돈이 궁해서 부모님이 통조림 사주신거랑 그냥 밥이랑 먹거든요. 그게 밖에서 안 먹으려면 젤 싸게 쳐서.. 헑..

아침에는 잠을 더 자느라 야채주스나 아메리카노같은것만 빨면서 나가고, 점심엔 스팸이나 참치 통조림같은거 + 밥 반공기~3/4공기 + 애호박같은 야채 구운거나 가끔 계란 후라이 추가해서 먹습니다. (가끔은 편의점 도시락이나 라면으로 때웁니다.)저녁은.. 요거트같은거나 시리얼먹습니당! 사실 운동가기 전에 뭐 먹으면 속이 차서그런가 운동이 더 안되는것 같아서 잘 먹진 않아요. (주말에는 약속이 잡히니까 그땐 그냥 제약없이 먹어요)

단백질이나 비타민 이런거 계획없이 이렇게 먹어도 되는걸까요. 야채나 두부라도 사와서 먹어야하나 고민입니다 ㅜ.ㅜ