공시생입니다

체력도 완전 중요해서 아침에 약 40분(샤워까지하면 더걸리니까 이게 맥시멈ㅠㅠ)하는데

20~25분정도 3분 살짝 천천히걷고 2분 빠른속도로 달리면= 2.5km 정도 나오더라구요

그리고 나머지 20분 윗몸,팔굽 살쪄가지고 운동하니까 많이는못하고 천천히 늘려가고있습니다

2주정도했는데...살이안빠져요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1kg 빠졌습니다 군것질은 커피,목캔디뿐이구요

제가 식권끊어놓은곳이 이모가 인심이 후하셔서 밥을 좀많이먹긴합니다.. 일반식당밥그릇에 머슴밥정도

먹는양을 줄여야 빠질까요?ㅠㅠㅠ 공부시간을 더 뺄수는없어요..

그리고

아침밥먹고 운동하는날엔 11시되기도전에 배가 많이고파져요

밥먹고 운동하면 살빼는데 전혀 도움안되나요? (소화운동으로 되버린 느낌ㅠㅠ)

 

답변,조언부탁드립니다~!