24살 남멸치입니다.
작년 초부터 꾸준히 여러 운동해왔습니다.
헬스하다가 3개월정도 다른 운동 좀 하다가 다시 이번달부터 다녔어요.
먹는건 아침, 저녁으로 닭가슴살을 요거트+잼이랑 먹어대니깐(둘이 조합이 잘맞더라구요 ) 보름만에 근육이 0.9kg이나 늘었어요. 해피!!!
근데,, 체지방은 늘지가 않네요.. 운동전에는 3.8까지 갔었어요.ㅠㅠ
보충제 도움 받을 수 있을까해서..신타6 오늘 받아서 먹기 시작했는데,ㅠㅠ(예전엔 국산보충제 매스로 먹었는데 체지방은 안 붙더라구요)
이대로 운동하고 먹는거하면
올 여름 해변 정ㅋ벅ㅋ 가능할까요?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
아니면 체지방이 없어서 걍 근육멸치가 되려나요?ㅠㅠㅠ
제 로망이에요. 해변을 자신감 넘치게 걷는게...ㅜㅜ
*아래는 인바디 결과입니다. 보름 간격이에요.
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