오늘은 중량치기 조금 버거운 날이군요
컨디션 저하가 살짝 온거같습니다.
어제 오랜만에 스쿼트를 한 탓인지
오늘따라 배도 많이고프네요 ㅎㅎㅎㅎ
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 12세트
덤벨숄더프레스 6세트
덤벨레이즈 6세트
바벨어깨 후면운동 5세트
숄더프레스머신 5세트
크런치 3세트
마무리풀업 4세트
힘든 어깨운동이었습니다.
그래도 오늘 기분이 좋았던건,
어제했던 사이드 익스텐션과, 복압크런치의 근육통이 오늘도 남아있어서
마음은 뿌듯했습니다 ㅎㅎㅎ
벌써 목요일이 다 지나갔네요.
이번주 얼마 안남았습니다
파이팅! ㅎㅎㅎㅎ
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