원래는 어제 달리기를 했어야 하는데 일정이 있어서 못했습니다. 나가긴 나갔는데 너무 어두워서 걷기만 조금하다 왔네요

그래서 오늘 아침에 하기 싫은 스피드 러닝을 하고 왔습니다.

시키는데로 기록이 나오게끔 워밍업과 본러닝, 쿨다운을 따로 기록했네요.

이번에 기록은 스피드러닝 구간만 올리려구요ㅎㅎ

1km를 끝까지 전력질주 하기가 쉽지않네요.
'이쯤되면 1km된거 같은데 왜 말을 안해주지.'
란 생각을 얼마나 했는지 몰라요ㅎ

스피드러닝(1km×3, 중간 30초 휴식)을 하고 나니 체력이 많이 떨어져서 결국 쿨다운으로 올때는 계속 뛰어오지 못하고 걷고 뛰고 하며 왔네요.

맞추려고 한 것은 아닌데 메뉴 들어가보니 올해 딱 555.5km 뛰었네요ㅎㅎ