벌크를 목적으로 운동하고 있는데요. 궁금한 점이 있어 질문드리게 되었습니다!

1. 복근운동 안해도 되나요?

[월] 가슴+어깨, 팔

[화] 등+어깨, 팔

[수] 하체+어깨, 팔

[목] 가슴+어깨, 팔

[금] 등+어깨, 팔

[토] 하체+어깨, 팔

[일] 휴식

이렇게 운동하고 있는데요. 복근운동까지 하면 운동시간이 엄청 길어질 것 같아서 못하고 있는데 안해도 괜찮을까요?

2. 벌크하려면 웨이트시 무게 늘리고 횟수 줄이는게 효율적일까요?

3. 운동후에 식혜나 콘푸로스트로 탄수화물 대체하고 단백질은 따로 챙겨 먹어도 괜찮을까요?

4. 제가 왼쪽, 오른쪽 근육이 약간 달라서인지 몰라도 덤벨운동 하려고 하면 자세가 삐뚤해집니다. 이런걸 제대로 교정하고 싶은데 아무래도 힘 들면 그게 제대로 안되더라구요. 덤벨운동 조언 구하고 싶습니다.

질문이 많았죠?ㅠㅠ 아직 운동 초보라 그런지 궁금한 점이 많네요. 흑흑...