어제는 본래 벤치프레스의 날이었으나 벤치에 사람이 많아 딥스로...
중량딥스 - 풀업or친업 - 언더그립 바벨로우 -데드리프트 = 6라운드
플랫 체스트머신 - 케이블 로우 - 고정자전거 60초 = 3라운드
인클라인 체스트머신 - 케이블 로우 - 고정자전거 60초 = 5라운드
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아침엔 비빔밥~
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점심엔 상큼한 생채소 가득~ 또띠아
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저녁엔 또 비빔밥 ㅋ
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후식으로 별이와 함께 포도~
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